Posts Tagged ‘selvkærlighed’
Rettidig selvomsorg – dit hemmelige supervåben!
At passe godt på sig selv, ved at yde rettidig selvomsorg, er noget af det vigtigste, for at kunne leve. Et liv, som kræver noget af os. Ofte meget af os. Fordi vore liv består af meget arbejde, af mange gøremål og mange ting at leve op til. I sær inde i vores egen forestilling.
Forestilling. Et af mine yndlingsord. 🎭
Selvomsorg er noget, der skal planlægges med
Og derfor det lille ord ‘rettidig’. For, selvomsorg er noget, der skal planlægges med. Så nødvendigheden ikke dukker op reaktivt, længe efter behovet faktisk var der. Venter man, til man har overskredet sidste salgsdato, skal der meget til, før man er ovenpå igen. Herefter ganske lidt til, før man er nede igen. Vi kender alle nogen, der virker til at have turbånd til denne rutsjebane. Uff, hvor det slider.
Nej, en ordentlig røvfuld omsorg, rettet mod sig selv, fast engang om ugen/ måneden, eller hvad der nu skal til, vil brede sig som ringe i vandet og smitte lækkert af på arbejdsplads, familie og omgangskreds. Vi vil tilmed kunne køre bedre (ikke nødvendigvis længere eller hurtigere, men bedre) mellem hver optankning. Foruden vi undgår rutsjebanen.
Hvis vi vil tages seriøst er selvomsorg et must
Vi er simpelthen ansvarlige for at yde denne selvomsorg, hvis vi skal tages seriøst og virke professionelle. Hvis vi skal tage os selv seriøst! Heldigvis har mange arbejdspladser indset dette og giver medarbejdere ekstra fridage til formålet (selvom der så sandelig findes virksomheder, der pumper medarbejderne til sidste blodsdråbe i tro på, at mennesker yder bedre, når de konstant er under pres). Men rigtig mange mennesker er dårlige til at tage sig selv seriøst (nok). De kaster energien efter familien (i sær kvinder), og begynder at støvsuge eller gå til generalforsamling. Altså, almindelige hverdagssysler. I stedet var det måske stearinlys, fodmassage og 1:1 hos en life coach, der var brug for.
Hvad selvomsorg er for den enkelte er forskelligt og vil variere over tid. Men vi alle har behovene.
Hvordan vil du give dig selv omsorg?
Hvis du tog en selvomsorgsdag i morgen, hvad ville du så lave (støvsuge bilen er forbudt)? Gå på café alene og bestille alt det forbudte? Gå til en dyr urmager og købe dit drømme armbåndsur? Booke tid til en sportsmassage?
Danskerne dulmer i stedet for at yde selvomsorg
Danskerne er så hårdt spændt for med job versus familieliv, at de får dårlig samvittighed over at overveje en selvomsorgsdag. Hvor skal den lige klemmes ind? I stedet må hygge med familien gøre det ud for en selvomsorgsdag. Lidt ekstra rødvin, slik til ungerne og et større fladskærms TV. Der er råd til to ferier årligt og Prada tøj, så hvad er der da at klage over? Der dulmes, så omsorgsbehovet ikke længere mærkes. Det går jo egentlig meget godt.
Indtil det ikke gør længere. Der peges ud af, skyld lægges på partneren. Mange skilsmisser kunne have været undgået, om man havde taget sig selv seriøst nok, inden det blev for sent. Nu vil man så skilles, og nu skal den eddermame have fuld skrald. Byture, sportsvogn og god krop. Nu er det min tur.
Ak ja, det har det jo hele tiden været, din tur. Men du tog ikke turen. For du tog ikke dig selv seriøst.
Vigtigheden af selvomsorg
Det er så hysterisk vigtigt med det der selvomsorgs-noget, på trods af ordet lugter af valgløfte. Selvom vi elsker vor familier, så har vi brug for tid og omsorg til os selv. Netop for at kunne være den bedste far, mor, mand, kone, medarbejder, kollega, veninde og fed type i gadehøjde.
Gør det! Vent ikke på den oplagte dag. For den kommer ikke. Vælg dagen. Sæt kryds og planlæg med det. Uanset om du er direktør, chauffør, hjemmegående eller gammel. Alle har brug for det.
Alle har fortjent det.
