Posts Tagged ‘vandre’
Gå-afhængighed og fuldspektret UV lys (sol)
Kan man blive afhængig af at gå? Hvis ja, så har jeg fået en gå-afhængighed.
Gang i den
Jeg gik fem km med Kurt i formiddags. Følte det var alt for lidt. Gik derfor fem km igen senere på dagen. Det blev til 10 km, hvilket var mere passende.
Mine nye vandrestøvler er så lækre, at jeg nærmest slet ikke mærker jeg går. Udover, at jeg får kolde friske kinder, og bruger min krop på en virkelig lækker måde, og får det ubeskriveligt godt.
Jeg elsker at gå! I by, i skov, ved fjord, overalt. Gå gå gå. Næsten uanset vejr og vind. For meget vind og for meget regn gider jeg ikke. Men ellers, så er der ikke noget, der hedder dårligt vejr. Det er kun et spørgsmål om påklædning, som de voksne altid sagde, da jeg var barn.
Få det rigtige lys, der helbreder dig – og slanker!
Jeg anbefaler varmt at begynde at gå dagligt, hvis du ikke er til sport, men gerne vil i form.
Ikke noget med at tage briller på (gem dem til bilen og bogen), for de blokkerer for UV strålerne, og stik modsat det vi hører, så skal vi have den fuldspektrede UV stråling. Nul briller, nul solfaktor. Solen er vores livgiver nummer 1. Vigtigere end søvn. Det allervigtigste. Herefter kommer søvn, motion, mad, sex, positive tanker o.m.a..
Ud at gå, opholde sig ude, sidde på en bænk i en solstribe, eller en grå diset stribe. Bare ud! Masser af tøj på og ud i haven, på gaden, på altanen. Så meget bar hud, som vejret tillader, for at få lyset på huden.
Lyset slanker. Det blå lys feder (LED, TV, mobil, computer, i-pad mv.). Du læste rigtigt. Desværre.
UD ! Fitness center er godt, til lige at styrke kroppen, men lyset i motionscenteret er alt andet end godt for dig. Lav en hit-and-run, riv i de jern, bad og så ellers UD i den friske luft, eller rettere: Det gode lys. Det livgivende lys. Helbredende lys. De lys vi på ingen måde må skærme os fra.
God tur 🙂
Vinni Gren Bonde 